Adet günlerimdeki kramplarımla ilgili olarak ne yapabilirim?

iyi akşamlar adet dönemlerimde çok fazla miktarda kramp giriyor bunu nasıl az hale getirip sakin bir adet dönemi yaşayabilirim?

Bu cinsel soruya UZMANLARIMIZ tarafından verilen yanıt şu şekildedir :

adet günlerinizle ilgili krampların yoğunluğu kadından kadına ve adet döneminden adet dönemine çok değişir. Aspirin veya reçete gerektirmeyen diğer herhangi bir ağrı kesiciyi kullanabilir, hafif egzersiz yapabilir (vücudunuzu gerdirme iyidir) veya kitap okuyarak ya da video seyrederek dikkatinizi dağıtmaya çalışabilirsiniz. Isı çoğu zaman yardımcı olur, dolayısıyla sıcak banyo yapmayı veya göbeğinize veya sırtınızın alt bölgesine bir sıcak su torbası koymayı denyebilirsiniz. Kramplarınız çok arttığında, ilaçla tedavi seçenekleriyle ilgili olarak bir sağlık uzmanına danışın.

Similar Posts

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Bildir
guest

Bu site istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanır. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.

0 Yorum
Eskiler
En Yeniler Beğenilenler
Inline Feedbacks
View all comments